◎影片名称：21天重养自己
◎影片别名：21tianzhongyangziji
◎影片类型：大陆综艺
◎豆瓣评分：6.0
◎豆瓣链接：https://movie.douban.com/subject/0/
◎影片时长：分钟/部
◎影片导演：未知
◎影片编剧：不详
◎更新时间：2026-07-16 00:30:16
◎影片语言：普通话
◎影片剧情： 《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
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